ANSIEDAD GENERALIZADA: QUÉ ES Y CÓMO TRATARLO

Buenas a todos/as!!!!! Hoy domingo he decidido hablaros sobre la ansiedad generalizada, un trastorno que es muy común en mis consultas y de ella derivan a otros trastornos de ansiedad como: fobias, obsesiones etc… ¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada? El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por la preocupación y la ansiedad exagerada y excesiva sobre cualquier evento del día a día sin ningún motivo aparente para esta preocupación, así pues, las personas que sufren este trastorno siempre

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¿SE PUEDEN PARAR LOS PENSAMIENTOS?: RAZONES POR LOS QUE NO SE PUEDEN PARAR

Buenas a todos/as, hoy me gustaría explicaros sobre la parada de pensamiento y las consecuencias que esto conlleva si insistimos en ello.  Muchos de mis pacientes cuando llegan por primera vez a mi consulta, tienen la necesidad de que les enseñen a parar los pensamientos que les crean malestar en esos momentos. Algunos quieren borrar de sus mentes todas esas preocupaciones como si de una película se tratara para ser feliz eternamente. Lo primero decir, COMO DIJE EN MI ANTERIOR

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OBSESIÓN POR CONSEGUIR LA FELICIDAD: CONSEJOS PARA NO CAER EN ELLO.

Buenas blogeros!!!! Hoy me voy a dedicar a explicaros sobre la obsesión de muchos de mis paciente que buscan la felicidad completa una vez terminado el tratamiento. Cuántas veces he escuchado decir en consulta: “Isaac me encuentro bien pero quiero ser el de antes y ser feliz”… pero yo les respondo siempre ¿pero la felicidad completa existe?: DAME LA FÓRMULA PARA MI SI LA ENCUENTRAS. ¿QUÉ ES LA FELICIDAD? La felicidad es una palabra tan repetida en los libros de

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