LA DISTIMIA ¿QUÉ ES?

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Buenas Blogeros y amantes de la psicología, hoy os hablaré de uno se los trastornos de ánimos más recurrido en mi consulta dentro de la población femenina: La Distimia. Dentro del grupo de trastornos del estado de ánimo nos encontramos con varios problemas psicológicos. Los más conocidos son el Trastorno por Depresión Mayor y el Trastorno Bipolar. Sin embargo, dentro de este grupo de trastornos también se encuentra el trastorno distímico o la distimia que en la nueva versión del manual diagnóstico DSM-V se denomina como Trastorno Depresivo Persistente.
 
La distimia es un trastorno psicológico que afecta al estado de ánimo de la persona y que se caracteriza por la presencia de sentimientos negativos como la melancolía, la apatía y la tristeza, baja autoestima, etc. Para que se dé un diagnóstico de distimia es necesario que la persona no cumpla los criterios para Trastorno por Depresión Mayor. Además de ello, la distimia se diferencia de la depresión ya que la distimia tiene un carácter más crónico, y necesario que los síntomas persistan durante al menos dos años para realizar un diagnóstico.

¿Cuáles son los síntomas de la distimia? 

En la distimia, al igual que en el resto de trastorno psicológicos, las manifestaciones o síntomas se producen en los tres niveles de respuesta del ser humano. Estos niveles son: cognitivo, es decir nuestros pensamientos; conductual, nuestras acciones motoras; y fisiológico o emocional, lo que sentimos. En esta parte me gustaría ser un paréntesis ya que aunque digamos que algo crónico, no debemos confundir dicha terminología, me explico un poco: en salud mental cuando hablamos del término crónico hacemos referencia en el tiempo y como la distimia es duradero en el tiempo para ser diagnosticado, es a eso a lo que se refiere en si.

Para comprender mejor cómo afecta este problema, voy a dividir las consecuencias en los diferentes ámbitos o áreas.

¥ Ámbito de la salud: respecto a la salud, las consecuencias más distintivas son la fatiga ocasionada por los problemas de sueño y los problemas en la alimentación, ya sea por un aumento o una bajada del apetito y la ingesta. Además, como comentaremos en el área laboral o académica también se producen dificultades en la atención y la concentración.

¥ Área laboral o académica: el área laboral o académica es una de las áreas más importantes, ya que a ella le dedicamos gran parte de nuestro día. Una de las dificultades que más destaca en esta área es la de concentración. Debido a todos los síntomas y las consecuencias que se han detallado en el área de la salud, se producen dificultades en la atención y la concentración, que pueden derivar en una bajada de rendimiento.

¥ Área social: en cuanto al ámbito social, las relaciones interpersonales también se ven afectadas. Como se comentaba en los síntomas, las personas con distimia tienden a evitar y a dejar de disfrutar las actividades sociales, por lo que sus relaciones interpersonales acaban por resentirse.

A pesar del sufrimiento y el malestar que sufren las personas que tienen el trastorno distímico, se ha demostrado que con siguiendo un tratamiento psicológico y farmacológico se pueden obtener los resultados deseados. Dentro de las terapias que se consideran más eficaces para trabajar con este problema, se encuentra la terapia cognitivo conductual (es mi especialización y donde veo muchos resultados positivos), que cuyo objetivo es aumentar las actividades placenteras del paciente, trabajar con la modificación de los pensamientos irracionales, psicoeducación del problema y sobre todo una regulación y seguimiento de la medicación adecuada.

Como siempre digo, si trabajamos bien nuestra mente y conseguimos hábitos saludables para ello, todo se puede. No os derrumbéis por sentir tristeza, pensar que es una emoción sana, que gracias a nuestro queridísimo Albert ellis trabajó con sus pacientes para que el diálogo socrático fuese más resolutivo.

Un saludo y nos vemos en el próximo post.

Dr. Fco. Isaac Quirós Rojas, colegiado AN-07376.
psicologoquiros@gmail.com

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